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糖尿病前期血糖偏高，代謝已異常！控糖飲食「1少2多」
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【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】糖尿病在國人十大死因榜上有名，避免一步步走向糖尿病這一條不歸路，必需遠離糖尿病前期！醫師表示，糖尿病前期的血糖高於正常值，但還沒達到糖尿病標準，卻是表示身體代謝已經異常，而亮起紅燈的健康警訊，因此平時應該從飲食方面控制血糖，做嚴格的控制與監測，以免一步步走向糖尿病這條不歸路！
至於近年流行大幅減少，甚至幾乎不攝取醣類食物的飲食方法，在短時間內確實可以讓血糖和體重下降，但國外也有研究發現，長期食用極低碳水化合物飲食者，經過25年的追蹤，其平均壽命比均衡飲食者減少4年，因此醫界仍建議均衡攝取各類食物，才是比較理想的飲食型態。
糖尿病的典型症狀普遍為「三多一少」：多吃、多喝、多尿、體重減少，但是糖尿病前期不會出現這些症狀，因此，要了解自己是否有糖尿病前期的風險，唯一的方式就是定期做血糖篩檢。
糖尿病高風險族群 每3年做一次血糖檢測
至於多久需要做一次血糖檢測？陳擇穎醫師說明，一般民眾40歲以上建議每3年做一次，65歲以上建議每年都要做一次；若是體重過重(BMI大於24)、男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分、一等親有糖尿病患者、本身為高血壓患者或膽固醇、三酸甘油脂過高者，以及女性曾診斷出患有多囊性卵巢症候群，或是懷孕期間診斷出患有妊娠糖尿病，皆屬於糖尿病高風險族群，這些人不論年紀，假設血糖檢測結果異常，則每年都要定期追蹤。
罹患糖尿病後引起的併發症是最主要的健康殺手，對高風險族群而言，預防糖尿病刻不容緩；尤其，避免一步步走向糖尿病，出現糖尿病前期血糖偏高時，就要努力控制血糖，才不會成為糖尿病的候選人。
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監院巡察政院 張博雅質疑法規脫節引發民怨
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監察院今天巡察行政院，監察院長張博雅表示，監院調查發現，有些行政機關制定的法律、規定，與社會脫節、引發民怨，建議行政院修正的法規有61項，盼儘速完成。
監察院今天巡察行政院一整天，由張博雅率監察委員赴行政院，賴清德帶領副院長施俊吉、秘書長卓榮泰、政委與各部會首長等人與會。賴清德先簡短致詞，歡迎監委到行政院進行巡查；行政院基於憲法上的職權，針對監委要求，各部會將竭盡所能提供報告。
賴清德隨後一一介紹各部會的與會代表；介紹促進轉型正義委員會代理主委楊翠時，以「委員」稱之。
張博雅致詞時說，監察權是政府施政的外控機制，對行政機關違失工作及施政或對公務人員違法失職進行調查。今年監察院提出的調查報告包括花蓮檢察官假借權勢帶警察進入幼兒園質問幼童、高雄龍發堂爆發肺結核及阿米巴痢疾等群聚感染、海軍金江軍艦誤射雄三飛彈事件等，都是外界檢視行政機關作為的參考。
她指出，今年截至12月21日為止，監察院通過17件彈劾案，彈劾人數35人，依官階類別分，政務人員4人、選任4人、簡任4人、將官1人、法官4人、檢察官2人，其餘為薦任及校官等16人。今年彈劾違法失職態樣大多是廢弛職務為主，共有7人，約占20%。各行政機關被彈劾人數，以國防部暨所屬機關9人為最多，另外還有法務部、內政部、教育部及交通部暨所屬機關。
張博雅表示，截至12月21日為止，監察院今年通過糾正案154案次，包括行政院暨所屬機關被糾正98案次，各縣市政府暨所屬機關被糾正56案次，其中行政院暨所屬機關，以衛生福利部暨所屬機關15案次最多，其次是內政部暨所屬機關14案次、教育部暨所屬機關12案次、國防部及法務部暨所屬機關，都為11案次等；期盼行政院與相關部會首長重視監察院糾正案，積極檢討改善。
張博雅指出，監院調查發現，行政機關辦理業務所依據的法律或規定，有些與當前社會環境顯有脫節，造成行政院機關雖然依法行政，但仍引發許多民怨。107年監院建議行政機關應儘速檢討修正的法規共有61項，其中9項已完成修正。
她說，另外52項正由主管機關研修、研議或已送立法院審議，行政院都已列管，請行政院督促相關部會積極推動修法，讓法規符合時代需求。
隨後由國家發展委員會針對今年行政院施政成果進行簡報，期間賴清德與張博雅不時低聲相互交換意見。
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