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商品訊息簡述:
看懂食品成分表 可預防膽固醇過高
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影音來源：記者張晨
華人飲食傳統易導致耆老心腦血管疾病高發，紐約長老會下城醫院(New York-Presbyterian Lower Manhattan Hospital)日前為華裔耆老講解膽固醇知識，並現場利用食物包裝上的營養成分表，說明如何分辨各種食物成分含量，建議耆老從食材源頭入手，預防攝入過高膽固醇。
「福安康寧」華人社區健保計畫日前在紐約中華公所舉辦「認識膽固醇」健康講座，註冊護士汪敏玲到場主講；她表示，膽固醇是血管與細胞的一種脂肪物質，由肝臟產生，從食物中攝取；她指出，「膽固醇高會引起心臟血管硬化，導致心臟病和其它如中風等併發症。」
汪敏玲說，華人的飲食習慣，更容易導致中老年人提早罹患心腦血管疾病，建議民眾應少吃蛋黃、肥肉、油炸食品等，加工罐頭食品中的反式脂肪等也是主要誘因。
汪敏玲指出，膽固醇分為幾種，其中名為低密度脂肪蛋白(LDL)類的膽固醇會附在血管壁上，使血管堵塞；「50歲以上的成年人每天應攝取不超過300毫克的膽固醇，若有心臟病史者200毫克已經很多。」汪敏玲說，300毫克相當於五塊精瘦肉的分量。
汪敏玲也在現場拿出不同種類的食品，例如罐頭食品，麥片，餅乾等不同品牌一式兩份，教授現場耆老識別包裝上的營養成分表；她說，一定要注意食品包裝上的 「使用分量」(Serving Size)和「每包內的分量」(Serving Per Container)，接下來營養成分含量顯示，有許多是基於「使用分量」而來的，不要被誤導。
「學會看成分表以後，如外出購買食材，同種類的食物可以對比成分表後再行購買，這樣能有效預防涉入過多膽固醇。」 汪敏玲說，數據顯示，血液中含有200毫克以上的膽固醇，就已屬偏高數值了。
她表示，臨床數據不能作為主要診斷依據，建議華裔耆老每年都要進行驗血測試，測試結果能準確顯示總膽固醇數值，更能篩查出其他的隱藏疾病，做到早發現早預防。
男子泳池內看妹「上下擼」 忘記背後全透明GG了
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杜拜知名度假海灘俱樂部「Zero Gravity」，16日有一名男子下水進入游泳池後，看到周圍都是穿著比基尼的年輕女子，竟然直接將泳褲脫下來，當眾自瀆，卻沒發現游泳池的牆是透明的，全程被一旁的民眾看得一清二楚，最後被保全人員上前阻止，當場請他離開。
綜合外媒報導，這名男子當天在「Zero Gravity」的游泳池玩水，因為看到眼前都是身材火辣、穿著比基尼的女子，以為不會被發現，竟當場將泳褲脫下，用左手上下快速自瀆，渾然不知身後的游泳池牆壁是透明的，被一旁的民眾看得清清楚楚，還被錄下來放到網路上。
而正當男子舒服到無法自拔時，一旁保全人員發現，上前拍他的肩膀阻止，他才驚覺牆壁是透明的，最後被當場請走，並向在場的全泳客道歉。「Zero Gravity」俱樂部事發也在網路上發表聲明，表示對於此事相當抱歉，當下也立即請男子離開，並立刻消毒換水，確保遊客的衛生安全。
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