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商品訊息簡述:
金曲歌王懺悔傷害人 2019放話要拚第2胎
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「金曲客語歌王」羅文裕把出道20年進入社會大學後，學到的十堂人生必修課程當成靈感及養分，耗時兩年完成這張全創作國語專輯《社會大學》，同時他也把這張專輯當成是給自己出道滿20年的禮物。
問羅文裕在「社會大學」修的最好跟最不好的分別是哪堂課？他表示：｢『懂得感恩』是我覺得修的比較好的課程，也是專輯中〈貴人〉這首歌的創作靈感，因為這一路走來曾經遇過很多挫折跟失敗，但總有貴人出現伸出援手幫助，他們讓我重新認識自己及感恩。」至於學的不好的學分，羅文裕以專輯新歌〈如果一切還來的及〉做比喻，自認在反省這門學問修的不好，他說：「這首歌其實是自我懺悔的歌，寫給過去的我因為脾氣關係無形傷害過愛的人，經過這些年，感謝他們讓我更成熟，更珍惜現有的一切。」
▲羅文裕與荒山亮合作歌曲〈鄉音〉。（圖／上行娛樂提供）
目前已經有一個兩歲女兒的羅文裕，坦言女兒是他創作新專輯過程中的維他命及療癒劑，不但在創作過程給他靈感及啟發，同時也撫慰他的挫折及辛勞，他笑說：「人家說女兒是地表最強小三一點也沒錯，現在越來越能體會這種感覺，因為女兒很貼心、很可愛又療癒，所以在寫歌過程中如果感到累的時候，就會抱抱她親親她，疲勞感就瞬間消失。所以專輯中有首〈喜歡你的人〉其實是唱給女兒的聽。」
至於羅文裕是否還想再生第二胎，他笑回：「趁著新專輯剛誕生，今年2019年的新希望再拚一下生個兒子，集個『好』字，我跟老婆也都做好第二胎的準備。」
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補對蛋白質對健康有這6大好處 出現這些症狀小心缺乏了
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【華人健康網圖文提供／幸福文化】雞胸肉含有豐富的蛋白質，以下條列出蛋白質對於健康的好處。蛋白質不會蓄積在體內，每天的飲食都要積極攝取，才能實際感受到效果。
5.消除疲勞、預防腦部老化
含組氨酸的二肽具有消除疲勞及預防腦部老化的效果。另外，色胺酸也是構成神經傳導物質的材料，有助於提升學習能力。
6.預防水腫及貧血
血液中有一種叫作白蛋白的蛋白質，負責回收身體內的老舊廢物及多餘的水分，含量不足的話就很容易水腫。再者，蛋白質也是血紅蛋白的材料。不只是缺鐵，就連蛋白質不足也是造成貧血的原因。
馬上檢查！ 缺乏蛋白質的身體狀況
▶皮膚缺乏彈性、暗沉
▶頭髮分岔、易斷裂
▶總是悶悶不樂
▶容易水腫
▶指甲剝落
▶貧血
▶容易疲勞
▶注意力不集中
▶睡不好
▶努力減肥卻瘦不下來
為了讓身心充滿活力，蛋白質是不可或缺的養分。只要說中其中一項，就要重新審視每天的飲食，檢查是否蛋白質攝取不足。
本文出自幸福文化《低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理：57道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複，不撞菜的減重食譜》一書
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