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網傳咖啡灌腸可以減肥，醫師們大驚：會腸穿孔脫水死亡

Doro Guzenda/ shutterstock

每日健康／綜合編譯林宏軒

日前網路在傳，咖啡灌腸減重，但醫師們強調「千萬不可！」。因為咖啡灌腸就像用水灌腸，只是幫助排便。而且會瞬間攝取過多咖啡因加重心、腎負擔，，而且灌腸器具不太會操控，有腸穿孔的風險，甚至會還會直腸破裂，要減重還是多吃青菜水果、多運動，有助排便又消脂。

根據自由時報報導，南投醫院院長、肝膽腸胃科醫師洪弘昌表示，大腸可吸收少部分的水及電解質，但是咖啡是幾乎無法吸收，咖啡灌腸如以水灌腸，其實根本無法排毒、減重，不過。

延伸閱讀：女生多喝咖啡可防乳癌代價是「胸部會縮水」

甚至可能灌破腸子

洪弘昌指出，小腸負責主要的吸收功能，大腸不管是水或咖啡時，都一樣是軟便作用，而且，甚至因為咖啡滲透壓太高，導致大腸腸壁細胞的水分流出細報，可能引起大腸不正常脫水，會增加心臟、腎負擔。而且有的大腸黏膜有憩室或潰瘍性腸炎，但患者自己不知道已有傷口，咖啡灌下腸甚至會破洞、腸穿孔。

有過死亡案例

權威醫學網站《healthline》報導，在醫學文獻中記錄了可能與咖啡灌腸相關的三例死亡。咖啡灌腸可能會導致嚴重的副作用，例如直腸灼傷。。根據美國國家癌症研究所的數據，文獻中報導的三例死亡與咖啡灌腸有關。可能是由於細菌感染而發生過，儘管無法確認。由於電解質不平衡導致另外兩人死亡。

根據美國胃腸病學雜誌發表的一封致編輯的信，咖啡灌腸導致了一名韓國女性的直腸結腸炎（結腸和直腸發炎）。咖啡灌腸有風險，應該重新考慮作為替代治療。如果對咖啡因敏感或服用與咖啡因相互作用的藥物的人，咖啡灌腸可能會成為一個問題。

其實一般人2、3天排便1次，也能把大便排乾淨，所以多吃蔬果、攝取足夠水份，要減重則要少吃多動，才是減肥根本。

延伸閱讀：喝拿鐵好還是喝黑咖啡好？研究：「選這種」精神疾病的機率高

參考資料：自由時報、healthline

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傅偉成的生活時報