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謝震武洩律師潛規則!親看同行穿龍袍
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娛樂中心/綜合報導
知名律師謝震武近日主持新節目,邀請數名專業律師跟藝人在節目中衣同分享曾遭遇的法律事件,除了嚴肅法條,他也聊到同行間的「潛規則」,提到法袍代表律師的面子,還曾看到有人繡上若隱若現的龍,相當霸氣。
謝震武笑說,其實做一件法袍價錢並不高,舊了不能穿了就丟掉再買新的即可,但他曾看過有律師在法袍上面刺有若隱若現的「龍」花樣,穿著它上法庭看起來可說是相當霸氣。
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糖尿病患不吃飯,只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好?
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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「我明明不愛吃甜食、喝含糖飲料,怎麼也會有糖尿病?」在糖尿病衛教門診,常聽到糖尿病患者求診時如此抱怨。糖尿病最大元凶是血糖控制不佳,而胰島素是維持穩定血糖的關鍵,糖只是影響血糖其中的危險因子之一。除了高糖飲食容易惡化胰島素阻抗性,形成糖尿病,高油飲食也應該避免。
三餐適醣均衡飲食 有助於控制血糖
一般來說,會讓血糖快速上升的情況,就是GI值低的食物,例如:攝取過多精緻的美食,或是液體化的澱粉,在瞬間進入腸胃道時,就很快會進入血液,造成血糖的過速上升。如果同樣的飲食,但是呈固體式的食物就不會快速被吸收!而適當的澱粉也可防止酮酸中毒的產生。一些特殊的抗性澱粉,反而能幫助阻斷油脂的吸收,而且還能促進腸胃道的蠕動,防止便祕的困擾。
所以,想要打敗糖尿病,澱粉食物並不是十惡不赦的食物,反而一天三餐吃米飯的適醣均衡飲食,才有助於控制血糖。糖尿病的發生原因為胰島素阻抗或胰島素分泌不足,而適醣均衡飲食有助恢復胰島素分泌。
劉伯恩醫師建議,糖尿病患必需牢記健康均衡的飲食內容,主要包括三大營養素,卽蛋白質、糖分、脂肪。其供給熱量比例就是澱粉60%:脂肪20%:蛋白質20%。此外,當然還要有適當的膳食纖維及礦物質。
糖尿病養生 注重體重控制避免肥胖
一般糖尿病病人的「養生之道」,還是要注重體重的控制,許多糖尿病患除了血糖過高外,還有代謝症候群,都是和體重過重有關。因此在減重時也要注意體脂肪的比例。當然除了熱量的控制外,也要注意維持適量的有氧運動,才能達到健康好生活。
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