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NBA／湖人硬起來！逆轉獨行俠止敗
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記者劉家維／綜合報導
洛杉磯湖人台灣時間8日客場挑戰獨行俠，以前因傷缺陣的小將Kyle Kuzma此役復出助陣，湖人逆轉最多15分落後，終場107：97擊敗獨行下，總算中止3連敗，這也是他們在「詹皇」LeBron James缺陣7場以來的第2勝。
▲Brandon Ingram（圖／翻攝自NBA官網）
主場作戰的獨行俠開賽就先發制人，首節一路領先，半場前更一度將分差擴大到15分，並以67：54進入下半場。易籃再戰後湖人小將們展現韌性，成功追比數，更在第3節末段拉出一波8-0攻勢一舉超前，決勝節延續高檔演出，沒有給對手反撲機會，最終以107：97獲勝。
Brandon Ingram此役攻下全場最高29分，「球哥」Lonzo Ball則是砍進4記三分彈，貢獻21分、7籃板、5助攻，剛復出的Kuzma仍在尋找手感，全場20投僅4中，得到13分。
獨行俠方面超級新秀Luka Doncic獨力苦撐，他攻下全隊最高27分、8籃板、2助攻，隊友沒能給他太多支援，僅DeAndre Jordan繳出10分、19籃板表現較佳。
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養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆
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【華人健康網文／孫語霙營養師提供】「小心，茶喝多了，容易骨質疏鬆！」這是一般人過去對於喝茶不利於骨質健康的想法，主要原因是，茶葉中含有利尿成分咖啡因，會加速尿液中鈣質的流失，久而久之危害骨質健康。
喝茶會影響骨質密度的因素，除了時間，還有數量。國外有許多研究證實，每天喝茶超過7杯，可以預防停經後婦女發生骨質疏鬆；澳洲西澳大學亦發表一項針對75歲銀髮族所做的研究，指出每天喝3杯紅茶，罹患嚴重骨折的機率大幅降低了34％，髖骨骨折的機率則減少了42％，「主要正是因為紅茶中含有較多有助於增加骨質密度的茶黃素，同時含有較少容易造成鈣質流失的咖啡因。」
沒有喝茶習慣，或體質不適者，無須為防止骨鬆大量喝茶。
雖然國內外的研究結果，都為喝茶的好處背書，讓喜愛喝茶的民眾可以鬆一口氣，但沒有喝茶習慣，或體質不適合喝茶的人，也不用為了預防骨鬆而大量喝茶；「特別是胃部不適、心悸或有睡眠障礙者，更應少喝」。因為，提升骨密不一定得專靠喝茶，飲食中多攝取鈣含量高的食物，像是:牛奶、起司片、豆製品、深綠色蔬菜、小魚乾...等，必要時可補充鈣片，並同時攝取維生素D含量高的食物，如鮭魚、蛋黃、肝臟...等，平時多運動、曬太陽，才是預防骨鬆的根本之道。
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