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早上別洗頭！美髮專家2關鍵讓白髮黑回來
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【早安健康／張承宇報導】給人的印象臉占很大的因素，而想看起來氣色更好，頭髮更是其中的關鍵，然而不少人受到白髮困擾，看起來比實際年齡老上許多，有些人甚至青壯年就開始冒出白髮，因此感到深深苦惱。原來，白頭髮並不一定是年紀增長的自然現象，日本抗老專業醫師指出，陽光照射也可能是其中一個原因！
專家：臉要靠頭髮來襯托，改善白髮讓氣色更好
日本毛髮診斷士、美髮顧問田村マナ（暫譯：田村真奈）表示，人們對臉的印象約有7成靠頭髮來決定，頭髮很大程度決定了給人的第一印象，因此改善白髮也有助翻轉他人印象。頭皮如果受到紫外線照射、燙髮、染髮，或是因為壓力大、偏食、睡眠不足、肩膀血液流動不良等因素影響，就可能會讓維持健康烏黑頭髮的細胞運作鈍化，容易造成白髮、頭髮變細、掉髮等問題。
日本東京警察醫院整形外科醫師、抗老醫學專業醫師澤田彰史也表示，近年研究指出，造成白髮增加的原因之一，可能是紫外線照射頭皮所導致的。
冬天室內也要做好防曬，保護頭皮不受紫外線傷害
對此，田村真奈建議透過以下方式來預防：
不宜早上洗頭，要晚上洗
田村真奈指出，早上洗頭會洗掉保護頭皮的皮脂，如果再照到紫外線，頭皮中的細胞會更容易受損。相反地，晚上洗頭可以讓頭皮的血液流動更好，去除毛孔中的污垢被，反而會有護髮效果。
防止紫外線
田村真奈強調，最容易照到太陽光的其實是頭皮而不是臉，頭皮大概會照射到臉部2倍以上的紫外線，因此保護頭皮甚至比肌膚防曬還重要，建議戴帽子並使用UV噴霧來防止頭皮曬到太陽。
澤田彰史則認為，紫外線的A波（UV-A）會浸透到肌膚深層，造成肌膚老化、形成斑點。不僅如此，A波較容易通過臭氧層，比起B波更容易大量照射在地面上，而且還會穿透雲層、玻璃，讓室內也容易受到A波影響，因此哪怕是在冬天的室內，最好也盡可能做好塗抹防曬乳、戴帽子等防曬措施。
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拍電影了？爺爺預留14年聖誕禮 盼陪鄰家女孩長大
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英國一名住在威爾斯的87歲爺爺於10月過世，他的女兒在其住處整理遺物時，發現他留了一大袋聖誕禮物，他在遺囑上表示，這些禮物是要給住在隔壁的小女孩卡迪(Cadi Williams)，因為他將對方視為自己的孫女，但是害怕自己沒辦法陪伴小女孩長大，因此先預留14年份的禮物給對方。
綜合外媒報導，爺爺曾和鄰居表示，自己最大的心願是活到100歲，並且看著小女孩長大。不過，爺爺在生前發現自己日子不多，恐怕無法完成心願，便開始包裝14個聖誕節禮物，即使自己以後不在了，也能讓小女孩每年都能拿到聖誕節禮物，並且陪伴她到16歲。
爺爺的女兒將這一大袋禮物拿給小女孩的父母，他們收到大塑膠袋時，起初還以為是垃圾，但打開後發現是滿滿的禮物，他們感到相當驚喜，不過一想到過世的鄰居爺爺，卻又忍不住落淚。他們也決定尊重這位老人的遺囑，每年聖誕節從裡面拿出一件禮物給女兒。對此，爸爸歐文(Owen)表示，驚訝到難以形容現在的心情，很像聖誕節電影中會發生的事情。
實習編輯/許雅筑
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