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中國允許2千餘名哈薩克族人離境前往哈薩克

（中央社台北9日電）哈薩克外交部向美聯社證實，中國已允許2000多名哈薩克族人放棄中國國籍，並離開中國。不過，哈國並未說明這些哈薩克族人得以離開中國的理由，以及他們的進一步資訊。

根據報導，這項訊息是來自哈薩克外交部新聞辦公室對美聯社訊問的電子郵件回覆，這項回覆證實了媒體2018年12月的相關報導，內容即指2000多名哈薩克族人獲中國允許離境。

報導直指，此舉被外界認為，是中國在新疆打壓穆斯林的行徑，已受到國際上越來越強烈的反對。

哈薩克外交部雖未說明這些哈薩克族人得以離開中國的理由及進一步資訊，但表示他們前往哈薩克後，可以申請哈薩克國籍或永久居民。

中國近年來在新疆展開大規模的拘押行動，將數十萬乃至於上百萬維吾爾族、哈薩克族等穆斯林拘押在「再教育營」。許多證據及跡象指控，中國官方有意要這些被拘押者被迫放棄自己的文化和信仰，接受官方的政治洗腦。（編輯：邱國強/張淑伶）1080109

《保健》日夜溫差大心血管疾病患者注意保暖

最近因為氣溫直直落，越來越有冬季的感覺，尤其是早晚氣溫偏冷，日夜溫差大，此時必須特別注意保暖，因為當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，易致血液在血管內凝固，誘發心臟病、急性中風，若是突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀，應該要儘速就醫接受治療。

依據臺北市106年十大死因中，與三高有關的心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等4種名列十大死因之疾病，其死亡總數更遠超過第一名的癌症，臺北市政府衛生局黃世傑局長提醒，近日來因氣候變遷明顯，具心血管疾病民眾平日需加強預防，於日常生活進行自我健康管理。

像是定期檢查血壓，控制脂肪及鹽分的攝取量、戒菸、少喝酒、控制體重及適量運動等，並注意腰圍變化，男生不超過35吋(90公分)、女生不超過31吋（80公分）。

提醒長者及心血管疾病患者應注意添加衣服，尤其在清晨5到6時，以及晚上8到9時，這二個時間除了氣溫低，也因為晝短夜長，容易導致血管收縮，引發血壓的變化，尤其是心血管疾病患者、年長者及肥胖等族群，這兩個時段一定要注意保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風之急性發作。

冬季氣溫驟降時，就是心血管疾病爆發或症狀惡化的季節，中華民國心臟基金會執行長黃瑞仁建議有三高及心血管疾病患者，尤其是年長、體弱或心臟衰竭患者，應做好全身保暖，避免失溫，特別是頭頸部的保暖。泡湯時請避免溫度過高、浸泡時間過長，或冷熱池快速交替入浴。

另外像是避免過大情緒起伏，保持心情愉快；作息正常，避免熬夜，保持規律運動的習慣，避免於低溫時進行運動，更別忘了運動前需先暖身，及飲食清淡，注意少油少鹽少糖，多吃蔬果，保持水分充足，遵照醫囑，按時服藥與定時測量血壓，務必戒菸，而飲酒並非心臟病的禁忌症，但勿空腹飲酒，飲用時要注意適度適量。

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傅偉成的生活時報