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NBA／後撤步投籃 東契奇正確示範
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記者劉彥池／綜合報導
怎麼樣的『後撤步投籃』才不會裁判吹走步？獨行俠新秀東契奇（Luka Doncic）8日在主場迎戰湖人的比賽做了最正確的示範，NBA官方IG上傳了東契奇這顆後撤步三分球的影片寫下「steps back for the triple!」，影片上傳短短兩小時，就吸引超過12萬個讚！
▲獨行俠新秀東契奇（Luka Doncic）在比賽中示範正確的後撤步。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。）
獨行俠主場迎戰湖人，第三節6分47秒，東契奇面對哈特（Josh Hart）防守投進了一顆『後撤步』三分球，當時獨行俠74：66領先湖人。東契奇這顆精彩的三分球引起滿場觀眾驚呼，因為他在後撤步投籃前還秀了一次背後運球，動作之流暢堪稱「人球合一」。這記標準的『後撤步投籃』也被NBA上傳到官方IG，引起球迷廣大討論。最近延燒的『後撤步』爭議，得回顧到1月6日，勇士和國王這一戰。
▲柯瑞模仿哈登後撤步被裁判吹走步。（影片來源：Best Of The NBA，若遭移除請見諒。）
勇士球星柯瑞（Stephen Curry）6日做客國王的比賽模仿哈登（James Harden）來了一次『後撤步投籃』，結果被裁判吹判走步違例，柯瑞當場用雙手在自己的球衣前比起「13」，明眼人都知道他在嘲諷誰。事發當下連勇士總教練柯爾（Steve Kerr）都大聲向裁判喊「現在這算走步了嗎？」。大家會對這個判決這麼激動，起因就是哈登去年12月19日對爵士的比賽使出了『雙重後撤步』，當下不但沒被吹走步還買到了犯規。
▲哈登雙重後撤步。（影片來源：Bball Films，若遭移除請見諒。）
雖然事發當下沒事，但NBA官方裁判賽後檢視影片，證實哈登這次『雙重後撤步』是一次漏吹的走步違例。
APP用戶觀看東契奇後撤步影片請點此》https://goo.gl/bazvFZ
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頻尿、小腿抽筋纏身？孕媽咪這樣做一夜好眠！
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【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】睡覺不是什麼難事，但能好好睡一覺卻不是一件容易的事！特別是肚子愈來愈大的孕媽咪，愈接近「卸貨」的日子愈難一夜好眠。當睡眠品質不佳時，不只精神不好，連帶也會影響情緒，還可能因此造成不少健康問題，因此，不論是誰，都應該重視睡好覺這件事！
改善孕期睡眠品質
睡得好，精神好，做什麼事都覺得充滿希望；睡不好，不只白天精神不好，更容易讓情緒暴走，也對自己與胎兒的健康大有影響，因此，有必要透過方法予以改善，侯文健醫師建議：
1.睡前．水少喝＋點心吃少少。
2.入睡．改變睡姿＋伸展肢體。
3.平日．補充鈣也要注意鎂和鉀。
4.白天．適度活動＋睡前．簡單活動。
5.全程．保持穩定心情。
※原文刊載於2018年12月號《媽媽寶寶》382期。
※原文連結：www.mombaby.com.tw/pregnacy/notes/articles/14293
※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！
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