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 青少年長短腳 青春期是關鍵


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中山醫學大學附設醫院復健科醫師楊哲魁表示,青少年長短腳大多發生在青春期骨骼尚未發育之時,除了因為先天骨骼發育異常或外傷骨折造成「結構型長短腳」,大多數是因為長時間駝背、翹腳、站「三七步(身體重心集中在單隻腳上)」造成姿勢不良造成的「功能性長短腳」。

楊哲魁舉例,台中11歲林姓男童是學校短跑健將,但去年3月起進行暖身運動時就發現右腳膝蓋會疼痛,到住家附近診所檢查並治療,發現男童有長短腳情況,左腳比右腳長2.5公分,醫師建議訂製鞋墊舒緩長短腳造成走路與運動的不舒服,沒想到右膝疼痛越來越嚴重,去年7月轉診到中山附醫就醫,才發現男童是因為長期站姿不良導致「功能性長短腳」,經過矯正站姿與加強右腳的肌力,一個月後男童不再有長短腳狀況,男童不但重回田徑場,這個月回診還開心分享短跑成績更從原本跑百米16秒加快為14秒,感謝醫護人員的幫忙。

復健科醫師楊哲魁說,男童到院時,外觀測量左右腳長度差了2.5公分,但是X光檢查卻發現男童骨盆兩側對稱,雙腳脛骨、股骨也都一樣長,反而是右腳穿上墊高鞋墊後讓身體傾斜更嚴重,推論男童是因為長時間習慣將身體重量集中在右腳,長導致左右腳不等長,男童因右膝嚴重疼痛也被迫休兵無法上田徑場練跑。

楊醫師提醒,家長如果發現家中孩子突然出現肩膀或身體歪斜、走路長短腳、膝蓋疼痛等症狀超過2周以上,經過治療未改善就要就醫進一步檢查,「及早發現正確的病因並且接受治療很重要,否則長期長短腳恐會造成脊椎側彎,影響骨骼生長發育,增加治療困難度。」

中山附醫治療師吳美潔建議雙腳站直站平,雙手向上拉高延伸維持20秒,加強身體姿勢正確預防姿勢不當造成長短腳或脊椎側彎復發。







 越南河內36條古街 探索古老城鎮風情


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越南河內老城區36條古街,是不少觀光客造訪的旅遊景點,每條街道都賣不同東西,從衣服香水再到鍋碗瓢盆,任何想得到的商品全都有,而且街道名稱也以販售商品命名,老街擁擠活躍、是最傳統的河內特色。


人來人往車潮不斷,喇叭聲一樣也是,從沒停過,這裡是越南河內,當地著名的三十六古街,什麼都有,什麼都賣,老街道很擁擠但又非常活躍。


平面設計師兼導遊Steve Christianson:「這座城市建立於一千多年以前,但即使是老街區,也比現在街道還要長,每一條街道都和商品息息相關,每一個商品都和村落緊密連結。」


每一條街都有名字,而且都只賣單一商品,像是這條「草蓆街」,不管大的小的,厚的薄的,想挖寶,包你滿載而歸。


平面設計師兼導遊Steve Christianson:「像是這條街,就以草蓆來命名,是他們傳統的睡覺工具,以天然的乾草製成,在酷暑夏天躺在地上時可以降溫。」


不只可以體驗越南古早味,來到紙街,也有和台灣類似的紙紮文化。


平面設計師兼導遊Steve Christianson:「大家會販售紙紮商品,一些給過世後用的奢侈品。」


而且也會因為現代化,提供不一樣的改良商品。


平面設計師兼導遊Steve Christianson:「你可以買到汽車,然後這是男性組合,有香菸還有iPhoneX,爺爺會需要這些,還有刮鬍刀組,你會想讓爺爺在過世後,還是過著紳士般的生活的,另外這是女性組合。」


就連老兵裝備,也是一個都沒少。


平面設計師兼導遊Steve Christianson:「大家會在特定節日過來,燒給為戰後身亡的軍人,所以會有制服獎牌,還有那些他們在世時,所使用的所有商品。」


另外一條錫行街,則是專賣五金生活用品。


平面設計師兼導遊Steve Christianson:「在錫行街,他們專賣錫製品,不管是箱子還是廚房用具,還有房子會用到的金屬用品水管,所有跟金屬有關的製品,從聽到的聲音你就能知道,這裡無時無刻都在製作商品。」


堅持半手工、半機器,師傅親自打造模型,在小小店舖裡,把老功夫代代傳下去。


平面設計師兼導遊Steve Christianson:「我覺得河內古街是,整座城市的核心,這裡人口眾多,大家每天過著自己的生活,你走進每一條街,都能看到大家的生活,聞到食物的味道,也可以聽到做生意的聲音。」


深入巷弄,探索城鎮,36條古街多變風貌,每一步發現都能感受到,最在地的河內風情。


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